kreatyna w cyklu

ok już wyjaśniam: 1. kreatyna jest w pudełku z tauryną (trec) 2. dekstrozę miałem gratis, jasne że w innym przypadku wziąłbym glukozę 3. nie robię cyklu na masę, kreatyna służy mi do poprawienia wytrzymałości i wydolności ogólnej (gram w piłkę)- rano na czczo 5g + 3 łyżki stołowe dekstrozy i po treningu tak samo. w dni beztreningowe tylko rano. [...]

[...] wczesniej chodzilem normlanie tradycyjnie na silownie i teraz jak byscie doradzali stosowac kreatyne, po ile gram, czy po zakoncoznym cyklu robic przerwe tyle samo co wynosil cykl z kreatyna czy stosowac ja caly czas tylko zmniejszac dawki? Gdyby ktos mogl z bardziej doswiadczonych pomoc mi w tym problemie byłbym wdzieczny:) pozdrawiam

[...] 118 kg wiec skok dobry.Ale takie pytanie RONI czy dam rade skakac co 5 procent?Czy nie porywac sie na to,ogólnie calosc cyklu wyjdzie dobrze ale moze gdybym sie postaral + kreatyna,bcaa,bialko to skonczylbym na 115% dociskanie do 6 cm...Ocen racjonalnie. A jak robic z aktywnym procentowo?skakac co tydzien o 5 % az dojde do 120% i tym robic do [...]

[...] na pewno brac przed treningiem, bo kilka razy spotkałem się juz z opinią, że lepiej się wchłania po. Czy zamiast 4 treningów mogę odbywac 3 i odpowiednio czas suplementacji kreatyna z lekka by sie wydłużył.Z moich obserwacji wynika że w moim przypadku najwiekszy wpływ kreatyna wywiera na mnie po pewnym czasie,często pod koniec cyklu. czy w [...]

[...] na dany srodek. Dawka która jest najbardziej rozsądna dla początlkujących to 10-15mg/Dziennie. Co do clomidu to mozna sobie go w sumie darowac... po cyklu z metanabolu dobrze by było abys zaczął przyjmowac kreatyna + zma + tt to załatwi sprawe spadków oraz potencjalnego "bloku" Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-08-15 16:06:37

[...] idzie porownywalnie tak samo do przodu. kilogramy coraz ciezej wpadaja, jak rowniez obwody coraz rzadziej sie zmieniaja na plus. odnosze wrazenie, ze deka to taka mocniejsza kreatyna. ja doskonale rozumiem, ze w moim przypadku, poki co, lapanie sie za gh to tak jakbysmy chcieli kierowce poloneza przesadzic bez zadnego przeszkolenia do ferrari [...]

[...] cyklu. Od poniedziałku do świąt następny cykl. Będzie lekki tydzień, lekkie przetasowania w treningu, dojdzie troszkę ćwiczeń wielostawowych. Do supli dodam, zgodnie z sugestią Giaurnemo, beta alanine. Trening Brak Micha ok Suplementy Kompleks witamin Magnez 4x5 gr. kreatyna /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2c9d0976c33e404bac2675f98ea3617e.png

[...] ale po przeczytaniu twojego i jego efektów zastanowię się nad modyfikacją mojej propozycji. Narazie ponieważ będzie taniej zastanawiam się nad bułgarską metą (200tab.) kreatyna, białko, proviron i clomid. To będzie tak tylko żeby jakoś się trzymać do pożądnego jesiennego cyklu:) bo najpierw chcę wszystko skompletować żeby w czasie kuracji [...]

[...] są zabawni i ożywiają forum :D Wiem, że bcaa są w odżywce białkowej, ale dobrze też je załadować przed i w trakcie treningu Kreatyna też ma wartości antykataboliczne, więc szybkowchłanialne białko+kreatyna wystarczą. Mam nadzieję, że białko będzie miało długą datę wazności. Bo chciałbym je wykorzystać dopiero na następnym cyklu. Wraz z kreatyną.

[...] bilansu cholesterolu LDL / HDL, wspomagajac tym samym uklad krazenia. Ktos napisal ze krea sprawia, ze organizm dziala nie naturalnie - bzdura! Czy tego chcesz, czy nie, kreatyna jest stale obecna w twoim organizmie jako element diety. Powiem wiecej - organizm sam syntetyzuje ok 1g kreatyny na dobe. Nienaturalne moze byc co najwyzej jej [...]

No właśnie. O to chodzi, że z kreatyna są bardzo duże efekty (mam kolegę, który był bardzo słaby i chudy, a po jednym cyklu z kreatyną stał się dużo silniejszy i "szerszy") dlatego boję się, że będę się "męczył" trzymając odpowiednią dietę (wiem, że zdrowo na tym wyjdę, ale..), a będę miał gorsze efekty niż koledzy ćwiczący ze [...]

Ludziska mam pytanka dotyczące cyklu na kreatynie (która się odbędzie w wakacje - właśnie tak! masa w lecie xD) bo na zime planuje PORZĄDNY cykl na siłe, a więc tak: Kreatyna - mono (olimp mega caps) + BCAA + ZMA (apteczne - taniej i lepsze ;]) ale mam pytania dotyczące treningów ... będę ćwiczył FBW, ale mam pytanie czy podczas masy można [...]

za 3 tygodnie planuje dokaldnie w polowei cyklu. Mialo to wygladac mniej wiecej tak 1 miesiac etaalanina 2 miesiaca ba z kreatyna ciagnac caly plan czyli 8 tygodni i kolejny plan 6 tygodni do konca cyklu

A wiec pora na wielkie podsumowanie **Dane** - Wzrost: 185cm - Waga: ~ 84,5kg (+4.5kg) - Wymiary: Biceps: lewy ~36.5cm (+1.5cm) , prawy ~35.5cm (+1.5cm) Klatka: ~108 cm (+3cm) Udo: ~61.5cm (+1.5cm) (mierzone w najszerszym miejscu) Lydka: ~41cm (+1cm) Przedramie: ~29cm (+1cm) Pas: ~91 cm (+1cm ) - Maxy: MC- 138kg (+16kg) Filmik - [...]

[...] robić przerwy, a podyktowane jest to głownie tym jak będziesz ją brał czy w sposób bezwysycania, czy sposób z nasycaniem. I przedewszystkim jak będzie na ciebie działać kreatyna, jabłczan , ester to cały czas kreatyna ta sama zasada i tyle nic sie tu nie zmienia. jesteś mo cyklu mogłeś kreatyne zapodawać w trakcie cyklu, teraz możesz brać w [...]

W między czasie zdecydowałem sie na kreatynę Olimpu w MegaCapsach i wykombinowałem takie oto dawkowanie podczas pierwszego mojego cyklu: DNI TRENINGOWE: RANO PO OBUDZENIU: - 4xCREATINE MC OLIMP (5g kreatyny) - 2xTAURINE MC OLIMP (3g tauryny) - 1xHMB MC OLIMP (~1g HMB) RANO PO ŚNIADANIU: -2xOMEGA 3 GOLD OLIMP (2g Omega 3) -VITAMIN MS OLIMP (1 [...]

Ok, dzięki teraz już wszystko jasne.Ale jednak wychodzi z tego, że kreatyna mikro to jednak tylko zwykły bajer.Być może z innymi lepszymi firmami(te, które mają własne laboratoria i nie sprowadzają pólproduktów z Chin czy skąd tam jeszcze)jest troche inna sytuacja.To tyle. Z tymi 5 czy nawet 10 minutami to trochę przesada, przecież obojętnie jak [...]

[...] bez nasycania... Kreatyne rozloz na 6cio tygodniowy cykl. Pamietaj zeby utrzymywac przez ten czas odpowiednia diete dla zmaksymalizowania efektow anabolicznych jakie daje kreatyna. Sposob dawkowania: W dni treningowe: - rano na czczo 3-5 gram + 40 gram glukozy, rozmieszac w 300 ml wody i wypic (slodkie jak cholera, ale na cyklu pijemy wode [...]

Elo panowie wklejam formę po 6ciu tygodniach Mega TRN, Mega H, Mega Zol, do tego dojadany był Venom, następnie był odblok (4 tygodnie): Nolva+Paravol (tribulus z bajerkami)+Leviathan(spalacz na Yohimbinie)+n`gorge (etylowy ester kreatyny) + WTF Pump`d (buzer przedtreningowy z kreatyną, pmperami itp) z ALR Industries. Celem cyklu była redukcja z [...]

[...] trzeba będzie to sprawdzić u fizjo. DIETA 140/70/200 1. krem z dyni, owsiane z wheyem, dynia pieczona, migdały 2. kurczak, bakłażan, pomidor 3. whey, dynia pieczona, ananas 4. mielone z łopatki w placku selerowym, sos czosnkowy, sałatka (pekińska, marchewka, kukurydza, groszek) 5. sernik + tran, wit.C, wapń, kurkuma, skrzyp, kreatyna, ZinMag6